轻断食是由内详  主讲，内详  等人播讲的，于0年上映，该健康养生讲述的是：一切改变只需五天！ 瘦身，排毒，改善肌肤，休养器官，舒缓压力，修炼心灵。全球首部断食瑜伽说明书，国际瑜伽交流联合会IYCF推荐图书。